Bij welke UV-index word je bruin?
De zon is heerlijk en geeft ons energie en vitamine D, maar te veel zon kan ook schadelijk zijn voor onze huid. UV-straling kan huidkanker veroorzaken en daarom is het belangrijk om te weten hoe je jezelf het beste kunt beschermen.
Wat is UV-straling?
UV-straling is een vorm van elektromagnetische straling die afkomstig is van de zon. Er zijn drie soorten UV-straling: UVA, UVB en UVC. UVC wordt door de ozonlaag geblokkeerd en bereikt de aarde niet. UVA en UVB kunnen wel de aarde bereiken en hebben beide invloed op onze huid.
Wat is de UV-index?
De UV-index is een maat voor de hoeveelheid UV-straling die de aarde bereikt. De index loopt van 1 tot 11, waarbij 1 een lage en 11 een zeer hoge UV-index is. Hoe hoger de index, hoe sterker de UV-straling en hoe sneller je kunt verbranden.
Bij welke UV-index word je bruin?
Je huid wordt niet alleen rood of verbrand bij een hoge UV-index, maar je kunt ook bruin worden. Bruin worden is eigenlijk een beschermingsmechanisme van je huid tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Je huid maakt extra pigment aan om zichzelf te beschermen.
Over het algemeen kun je bij een UV-index van 3 tot 5 al bruin worden, maar dit verschilt per persoon. Mensen met een lichte huid zullen sneller verbranden dan mensen met een donkere huid. Ook kan medicatie, zwangerschap en ziekte invloed hebben op hoe snel je bruin wordt.
Hoe kun je jezelf beschermen?
Om jezelf te beschermen tegen schadelijke UV-straling kun je verschillende maatregelen nemen:
- Blijf tussen 11.00 en 15.00 uur uit de zon.
- Draag beschermende kleding, zoals een hoed en shirt met lange mouwen.
- Smeer jezelf regelmatig in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.
- Draag een zonnebril om je ogen te beschermen.
Met deze maatregelen kun je onbezorgd van de zon genieten en voorkom je schadelijke effecten op je huid.