Entrees waarvan men moet leven (9)
Gezond eten is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Het is echter niet altijd gemakkelijk om gezonde maaltijden te bereiden die ook nog eens lekker zijn. Daarom hebben we hier 9 entrees opgesomd die gezond en voedzaam zijn.
1. Gegrilde zalm
Zalm is rijk aan omega-3-vetzuren en eiwitten. Het grillen van zalm is een gezonde manier om dit visgerecht te bereiden. Voeg wat groenten en quinoa toe om de maaltijd compleet te maken.
2. Gevulde paprika’s
Paprika’s zijn een goede bron van vitamine C en vezels. Vul ze met gehakt, rijst en groenten voor een smakelijke en gezonde maaltijd.
3. Gegrilde kipfilet
Kipfilet is een goede bron van eiwitten en kan op verschillende manieren worden bereid. Het grillen van kipfilet is een gezonde optie en kan worden gecombineerd met gegrilde groenten en zoete aardappelen.
4. Quinoa salade
Quinoa is een gezonde bron van eiwitten en vezels. Maak een quinoa salade met groenten, noten en een dressing voor een gezonde en voedzame maaltijd.
5. Zucchini lasagne
Lasagne kan ook gezond zijn! Maak een lasagne met plakken courgette in plaats van pasta en voeg veel groenten en mager gehakt toe.
6. Geroosterde groenten
Groenten zijn gezond en lekker! Rooster wat groenten zoals bloemkool, wortelen en broccoli en voeg wat kikkererwten toe voor extra eiwitten.
7. Omelet
Eieren zijn een goede bron van eiwitten en kunnen op verschillende manieren worden bereid. Maak een omelet met groenten zoals spinazie, champignons en tomaten voor een gezonde maaltijd.
8. Gebakken zoete aardappelen
Zoete aardappelen zijn een goede bron van vezels en vitamine A. Bak ze in de oven en voeg wat groenten en kipfilet toe voor een gezonde maaltijd.
9. Linzensoep
Linzen zijn een goede bron van eiwitten en vezels. Maak een linzensoep met groenten en kruiden voor een gezonde en voedzame maaltijd.
Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Met deze 9 entrees kan je een gezonde en smakelijke maaltijd bereiden die goed is voor je lichaam en geest.